Caminhada Orientada

O exercício aeróbico melhora a aptidão física em geral: reforça a musculatura e o sistema cardiovascular; aperfeiçoa as habilidades atléticas e a perda de peso; estimula o sistema imunológico; ajuda a prevenir doenças; modera o colesterol; auxilia a prevenir a obesidade; entre outros benefícios.

E a caminhada é um dos exercícios mais completos e fáceis, pois pode ser realizado em diversos lugares e pela grande maioria das pessoas.

Caminhada Orientada em Guarapari

A caminhada orientada consiste na prática do exercício de caminhar acompanhado de um profissional de Educação Física - personal trainer.

A partir da avaliação física do paciente é determinada a velocidade e intensidade da caminhada, variando a partir da adaptação.

Vamos juntos?